提高人体免疫力的食物有哪些？
自从被新冠肺炎“困”在家里以来，大家都开始关注如何提高免疫力，以应对一些突发疾病。题主问了什么食物可以提高人体免疫力，但其实免疫力不仅受饮食影响，还会降低不良心情和不良生活方式的免疫力。所以我们来告诉大家如何从饮食、心情、生活方式三个方面提高免疫力。
哪些食物能提高人体免疫力？
1.富含胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、卷心菜、花椰菜、南瓜、茄子、胡椒、芒果、橙子、香蕉等。
2.富含维生素E的食物:核桃、花生、芝麻、松子、桑椹、南瓜、豆制品等。
3.富含维生素C的食物：花椰菜、番茄、草莓、芒果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜等。
4.富含维生素B6的食物:白肉、豆类和蔬菜。
你有没有发现，上述饮食基本上总结了所有可以提高人体免疫力的常见饮食，也就是说，只要在日常饮食中不挑食，不偏食，所有饮食都可以摄入一定量，可以达到提高人体免疫力的效果，但同时也要少吃油炸食品，少吃汉堡薯条等高热量食品，按时吃，多吃新鲜水果和蔬菜，不要暴饮暴食。
此外，需要注意的是，上述饮食的选择应因人而异。如果你对某些饮食有禁忌，不能吃，你应该根据自己的情况灵活选择。
情绪也是影响免疫力的一个因素
长期抑郁和不快乐会影响你的免疫力。许多疾病与不良情绪有关，因此你在日常生活中必须保持乐观的态度。
不良的生活方式也是影响免疫力的一个因素
熬夜、过度劳累、久坐、吸烟、饮酒等不良生活方式会影响免疫力。为了提高免疫力，我们应该保持健康的生活方式，如保持充足的睡眠、规律的工作和休息、适当的锻炼和戒烟和限制饮酒。
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八岁小孩免疫力低怎么办？
八岁儿童免疫力低，可用药物、按摩、运动、饮食等方面进行调整。腹部按摩、关节按摩甚至一些物理治疗，包括拔罐和刮痧。减少饮食中脂肪的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，可以缓慢提高人体的免疫力。