怎样做土豆泥？
食材
番茄沙司10克，盐5克，红萝卜1，土豆1
做法
1、土豆洗净，胡萝卜洗净去皮；
2、锅中加水煮沸，蒸土豆和胡萝卜15分钟，咸蛋黄8分钟；
3、蒸土豆去皮和胡萝卜压泥；
4、加盐搅拌咸蛋黄泥、胡萝卜泥和土豆泥即可完成。
食用功效
1、能解毒消肿，对腮腺炎、痈肿、湿疹、烫伤的人，适当食用土豆泥有很好的解毒消肿作用。
2、能和胃健中，对胃痛、脾胃虚寒、气短乏力、消化不良的人，适当食用土豆泥对胃健中有很好的作用。
3、能为身体补充碳水化合物，进而可以缓解肌肉疲劳，恢复体力，对提高身体素质的作用也十分明显。
怎样做土豆泥？
土豆泥做法
1.将土豆洗净，放入锅中煮熟.
2.然后用勺子把它压成泥.
3.然后用手把它做成土豆球.
4.多放点油，放下土豆球炒.
5.中火慢慢炸，两边炸成金黄色。.
6.关火，从锅里出来，或者倒一小碗番茄酱。味道更好.
0