如何正确食用心中美萝卜的功效、作用和禁忌？
你好，心中美萝卜的营养价值：热量少，纤维素多，吃后容易产生饱腹感，有助于减肥。萝卜能诱导人体产生干扰素，增加免疫力，抑制癌细胞生长，对预防和抗癌起着重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内的废物。经常吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
吃太多副作用会引起胃肠道不适。建议适量食用。 禁忌人群 脾胃虚寒者谨慎食用心中美萝卜。
心中美萝卜的制作技巧 1.萝卜适合烧、拌、做汤，也可作为配料和点缀； 2.冷萝卜时，加入适量的醋，不仅能起到消毒的作用，还能使菜肴的颜色更鲜艳，提高菜肴的感官质量； 3.购买心中美萝卜时，要挑沉足够的水分
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