橄榄油10种正确饮食方法

橄榄油10种正确饮食方法

因为橄榄油可以生吃，每天生吃一勺大约10克橄榄油，也可以做沙拉，混合沙拉，混合在馄饨或饺子馅，吃馒头面包，直接倒在油炸蔬菜上，也可以直接倒在米饭上，因为橄榄油烟点高，可以用橄榄油炒，油炸，也可以炖晕蔬菜等。