早上空腹吃什么水果？
苹果和柑橘通常适合早上空腹食用，也可以适当食用一些葡萄，通常可以补充身体的营养需求，不会刺激胃肠道。
1、苹果：苹果含有大量的纤维素和有机酸，通常能促进肠道蠕动，有利于排便，空腹吃苹果不会增加胃肠道负担。
2、柑橘：柑橘含有多种氨基酸和矿物质，富含维生素，有利于促进营养物质的吸收。
3、葡萄：葡萄含有大量的钙、磷和钾，有助于补充身体的各种营养
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早上空腹吃什么水果？
苹果和柑橘通常适合早上空腹食用，也可以适当食用一些葡萄，通常可以补充身体的营养需求，不会刺激胃肠道。
1、苹果：苹果含有大量的纤维素和有机酸，通常能促进肠道蠕动，有利于排便，空腹吃苹果不会增加胃肠道负担。
2、柑橘：柑橘含有多种氨基酸和矿物质，富含维生素，有利于促进营养物质的吸收。
3、葡萄：葡萄含有大量的钙、磷和钾，有助于补充身体的各种营养