减肥应该早中晚吃什么？减肥最快
想要快速减肥，就要调理好自己的饮食习惯，早餐可以吃的，营养一些，可以吃一些鸡蛋，牛奶面包等营养丰富的食物，中午饭可以适当的吃一些肉类，但是尽量不要吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，晚餐要少吃一些，尽量以容易消化且口感清淡的粥类和蔬菜水果为主，再饭后一定要适当的散步，帮助肠胃消化，长期坚持是可以达到减肥的目的。
喝黑茶减肥，早中晚饭前饭后都要喝吗
谢谢邀请！就一般而言，一天中各时段喝茶的品种是不必过于挑剔的，黑茶适合于任意时间。但从科学的角度，应该有一个合理的安排。根据茶性和人的作息特点，建议：1、上午，人的精力充沛，但胃比较弱，可以喝红茶或黑茶。2、中午，午餐油水较多且下午容易疲乏，可以喝绿茶或青茶，起到提神醒脑的作用。3、傍晚到睡觉前，黑茶是最佳选择，可以达到舒胃、静气、安神的效果，使自己自然入睡又不影响睡眠。
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