平日多吃什么食物有利于降低血压
没有什么食物能比抗高血压药物有更明显的抗高血压作用。食物只能作为辅助治疗（食物治疗），也不能迷信食物的抗高血压作用，忽视应有的药物治疗。当然，从高血压的原理和食物的营养成分来看，有些食物确实对辅助降压有一定的影响，但请记住，这只是辅助的。
有哪些食物有辅助降压？
让我们先谈谈蔬菜。苋菜、菊花、芹菜叶、菠菜、胡萝卜等蔬菜适合高血压患者食用。它们被公认为可以帮助降低血压的蔬菜；
此外，香蕉是水果的首选，因为香蕉梨含有类似普利系列药物的成分，高血压患者可以每天吃两种，当然，吃香蕉少吃主食，因为香蕉梨淀粉多；除了香蕉，如橙子、橙子、蓝莓、草莓、苹果等富含维生素C的水果，也有一定程度的辅助降压效果
所以，对于高血压的防治，饮食要清淡，少油少盐，多吃新鲜蔬菜水果肯定没有错。
全素食者更容易患高血压
一些研究发现，在向高血压老鼠注射蛋白质后，血压显著下降，这表明优质蛋白质具有降低腐竹血压的作用。缺乏优质蛋白质也可能是高血压的诱因。一些数据还显示，素食者比饮食均衡的人更容易患高血压。
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