一份100克的烩牛肉大约蕴含143.4千卡的能量
营养价值剖析如下：
- 蛋白质丰富：含有14.6克的优质蛋白质，对维持肌肉生长和修复大有裨益。
- 适量脂肪：脂肪含量为7.62克，其中包括必需的不饱和脂肪酸，有益于身体机能的正常运作。
- 适度碳水：碳水化合物为3.8克，有助于提供日常活动所需的能量。
- 膳食纤维：还含有0.79克的膳食纤维，能促进肠道健康，增加饱腹感。
每100克的炖煮牛肉大约含142卡路里，其热量分布大致为：碳水化合物贡献了14.83%的热量，脂肪占29.13%，而蛋白质则提供了高达56.04%的能量，对于正在控制体重的人来说，适量食用烩牛肉是一个不错的选择，既能满足口感需求，又能保证营养均衡。
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