哺乳期的母亲可以每日适量饮用纯牛奶吗？
当然可以，纯牛奶富含营养，对于宝妈和新生儿的健康大有裨益，需要注意的是要控制摄入量，过量饮用可能会引起身体不适，避免空腹饮用以防止可能引发的腹泻情况，在日常饮食中，除了牛奶，你还可以尝试其他营养丰富的食品，比如豆腐鲫鱼汤、排骨炖汤或是黑鸡汤，这些都能为你的健康加分。
每日饮用纯牛奶有哪些利弊呢？
<p>与植物蛋白相比，动物源性的蛋白质如牛奶中的，往往更易于人体吸收，我记得小时候家里就养了一头牛，我和父亲每天会购买大约一到一点五公斤的新鲜牛奶，那时牛奶还会有一个生产周期的间歇期，如今，我已经连续六年饮用羊奶，感觉体质明显优于我的兄弟们，不过，任何食物都应适度，包括牛奶，均衡饮食才是关键。
0