正文：
1、打开您的iPhone 14，进入【设置】应用。
2、在设置菜单中，找到并点击【蜂窝网络】选项。
<center><img src='https://img.zaibaike.com/zb_users/upload/2024/05/20240520122604171617916426836.jpg' alt='在iPhone 14上切换4G和5G信号的步骤' title='在iPhone 14上切换4G和5G信号的步骤' /></center>
3、接着，选择您想要调整的蜂窝数据连接，然后点击【语音与数据】选项。
<center><img src='https://img.zaibaike.com/zb_users/upload/2024/05/20240520122604171617916429282.jpg' alt='选择语音与数据选项' title='选择语音与数据选项' /></center>
4、在新出现的界面中，您将看到一个网络模式的选择项，如“自动”、“4G LTE”或“5G”。
<center><img src='https://img.zaibaike.com/zb_users/upload/2024/05/20240520122604171617916434397.jpg' alt='选择网络模式' title='选择网络模式' /></center>
5、根据个人需求来选择网络类型，5G网络速度较快，但可能会更快地消耗数据流量，为了节约流量，推荐使用4G网络，如果您有足够的数据套餐，或者对网速有较高要求，那么切换至5G将会是更好的选择。
请确保您的iPhone 14已连接至可用的4G或5G网络，并且您的运营商支持这些服务，以实现上述操作。