在使用白醋洗头前，请确保先将头发彻底洗净，切勿直接将醋涂抹于未清洗的头皮和发丝上，以避免化学物质刺激。
准备一盆温水，然后慢慢加入适量的白醋，比例大约是每升水中添加50至100毫升的白醋，这样可以确保醋的浓度适中，既能发挥其功效，又不会过于刺激皮肤。
接下来，将稀释后的醋水混合物均匀地按摩到头皮和每一根头发上，通过轻柔的按摩动作，帮助醋水深入渗透，促进血液循环，并有助于去除头皮屑和油脂。
保持这个状态约10至20分钟，让醋水有足够的时间作用于头皮和头发，在此过程中，你可以静心放松，享受这段护理时间。
用清水彻底冲洗头发，确保没有残留的醋味和醋酸成分，请务必冲洗干净，以免对头发和头皮造成不必要的干燥或刺激。
定期使用这种方法（例如每周一次）可以帮助改善头皮健康，增加头发光泽，并可能有助于控制油脂分泌，每个人的头皮和发质都不同，如果出现任何不适，应立即停止使用并寻求专业意见。
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