如何正确使用艾叶泡脚?
艾叶泡脚的步骤如下：准备约50克艾叶，将其置于冷水之中，用大火煮至沸腾，待水烧开后持续5分钟，然后熄火，让其静置，利用余热使水温逐渐变适中，接着，捞出艾叶，将熬制好的药汁倒入洗脚盆中，随后，就可以开始享受泡脚的过程，期间可以适当进行足部按摩，直至身体微微发热，这有助于舒缓压力，促进血液循环。
哪个时间段泡脚最利于滋养肾脏?
最佳的泡脚时间是在晚上8:30到9:30之间，这个时段，人体的肾经气血相对较为虚弱，此时泡脚，随着体温上升，体内的血管会自然扩张，进而促进全身的血液循环，若在此时加入艾草，效果更佳，因为艾草有散寒暖身、补益阳气的功效，白天大脑与身体经历了一整天的压力，肾脏也处于疲劳状态，通过泡脚，特别是搭配艾草，可以帮助松弛神经，缓解肾脏疲劳，提升睡眠质量，达到养肾的目的。
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