准备以下食材:当归10克,黄芪10克,党参10克,五颗饱满的红枣,一手抓的枸杞,10克甜蜜的桂圆肉,以及适量的红糖,配合1到2枚新鲜的鸡蛋。
步骤如下:
1、将鸡蛋放入锅中,用清水煮至全熟,然后轻轻剥去外壳备用。
2、接着,将除枸杞外的所有中药材仔细清洗干净,然后放入炖锅中,注入足够的清水,以中小火慢炖约20分钟,让药材的精华充分溶解在水中。
3、当药材汤汁熬煮得差不多时,依据个人口味加入适量的红糖,搅拌均匀,使甜味融入汤中,随后,小心翼翼地放入已经剥好的鸡蛋,继续以小火炖煮大约20分钟,让鸡蛋充分吸收药膳的营养。
4、在即将起锅的时刻,撒上一把预先浸泡过的枸杞,增添色彩的同时,也增添了枸杞的营养价值。
这样一道滋补养生的当归煮蛋就大功告成了,它不仅美味可口,而且具有补血养颜、调理身体的功效,是日常生活中理想的保健食品,记得在享用时,要趁热食用,以获得最佳效果。
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