胃不好的人，应该选择清淡、易消化、无刺激的食物来养胃。如稀粥、馒头、面条、新鲜蔬菜和水果等，避免油腻、辛辣、生硬、冷饮等刺激性食物。要定时定量进食，避免过饱或过饿，保持饮食卫生，避免感染病菌。对于胃不好的人，饮食调理是非常重要的，只有合理的饮食才能保护胃的健康。
胃不好的人，吃哪些食物可以养胃？
从主食上的选择上来说，我们选择的是流质或者半流质的东西，比如说米糊、米汤、大米粥、小米粥、薏米等一些粗粮，虽然有助于我们胃肠道，但是有胃病的情况要慎重的选择，因为这些含淀粉量比较高，有可能会导致胃胀。
从其他的食材上来说，推荐的就是山药、藕粉、红枣和莲子，这些是健脾胃的食物，胃有问题，一是不能吃生冷的东西、粗糙的东西，二是要定时定量的进餐，任何东西太过都会伤胃。
养胃菜谱
白菜炖豆腐
白菜切段，豆腐切块，豆腐下水焯一下，捞出沥干，白菜下水焯一下，捞出沥干，锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水小炖一会儿，放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可！
萝卜牛腩汤，荸荠南瓜小米粥，养心暖胃南瓜粥，苹果小米粥，卷心菜炒西红柿
0