莲雾是一种营养丰富、味道清甜的南方水果，可以生吃也可以制作成果汁或者糖果。它含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和消化系统健康。建议清洗莲雾时先用流动水冲洗，然后切掉核，剥皮食用，也可将莲雾与苹果、橙子等搭配制成美味的果盘或点心。
<li>直接食用:</li>
<li>1. 洗净莲雾:</li>
<li>不用削皮.</li>
<li>2. 最好将它的底部的果脐切掉, 然后直接吃就可以了.</li>
或者:
<ol>
<li>做果汁:</li>
<li>1. 洗净莲雾:</li>
<li>切成块.</li>
<li>放入榨汁机榨成汁, 再过滤掉果肉.</li>
<li>倒出来后可以适量加点蜂蜜, 搅拌均匀后就可以直接饮用.</li>
</ol>
莲雾怎么吃呢?
<p>莲雾是一种营养价值很高的水果，通常建议可以把它洗干净切成薄片直接食用，也可以选择撒上一些盐以后食用，这样既可以保证莲雾中的营养物质，又可以促进食欲，加速肠道蠕动，还可以补充人体所需要的多种维生素，能够清除体内堆积的废物、润肠通便，改善便秘现象，还可以选择把莲雾蒸熟以后食用，这样可以避免摄入过多莲雾而刺激胃黏膜。</p>
喝莲雾汁多味美，风味特殊，它可以直接带皮生吃，不过莲雾皮虽然无害，但底部容易隐藏脏东西，一定要将表面及底部清洗干净后才能吃，用淡盐水浸泡一下的口味会更好，在冲洗干净后就可以直接食用了，从尖尖的尾部开始整个啃，是最理想的食用方法。</p>
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