吃太多生抽对身体有害。因为生抽中含有大量的钠和盐，过量摄入会导致血压升高、心脏病等健康问题。建议在饮食中适当控制生抽的用量，并选择低钠、无添加的食物。
吃太多生抽会对人体产生一定的危害。
1、生抽中的盐含量较高，大量食用容易使肾脏和心血管承受过大的负担，对于肾功能受损或高血压和心血管疾病患者来说，应当限制食用生抽的量。
2、酱油是一种由面粉或豆类制成的液体状物质，是日常生活中常用的调味品，尽管酱油富含蛋白质、肽、肽、氨基酸等多种营养物质，并且含有一些盐分，但是也含有一定量的糖分和防腐剂，对人体健康有一定影响。
3、现代科学研究表明，酱油具有天然抗氧化成分和抗衰老作用，能够提高机体免疫力，降低血脂、血压以及减轻心脑血管疾病的症状，大豆中的异黄酮也有助于改善血脂水平，保护心脏，在日常饮食中适量食用酱油是有益的。
4、北京中医药大学东直门医院指出：在进行饮食治疗时，应注意生抽的摄入量，并尽量避免过量食用，以免对身体健康产生不良影响，需要提醒大家的是，虽然酱油是一种好的调味品，但是在日常生活中也不能过度依赖，应该注意合理搭配其他食材，以达到最佳的饮食效果。
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