枸杞子有很好的滋补肝肾作用。它可以增强人体免疫力，预防衰老、美容养颜，还能够改善视力、延缓衰老等。它还可以防止骨质疏松和心脏病发作。建议每天食用3-5颗枸杞子。
枸杞子的功效，我们可以说得非常广泛了，其中最为人所熟知的，可能就是它的养肾补肾作用了，因为具有一定的免疫调节能力、抗氧化能力以及抗衰老的作用，所以经常食用枸杞子能够有效提升人体自身的免疫力和抵抗力，对于维护身体健康有着不可忽视的作用。
除了养肾的作用外，枸杞子还有其他的诸多益处，它还可以起到美容护肤的效果，这是因为，食用适量的枸杞子能够提高人体皮肤对氧气的吸收能力，从而达到美容养颜的目的。
枸杞子还能够起到抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压等多种功效，这些都是因为它含有丰富的营养成分，可以帮助我们更好地抵抗各种压力和疾病的侵袭。
除了以上提到的各种好处之外，枸杞子还可以起到排排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等六种重要作用。
虽然枸杞子有这么多的好处，但是我们在食用时也需要注意，过量食用可能会造成身体负担，在日常生活中，我们可以选择适量地食用枸杞子，以达到最好的保健效果。
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