吃炒南瓜子的好处和坏处？

吃炒南瓜子的益处包括：促进消化、降低血压、改善记忆力。而它的坏处则可能包括：热量高，容易引起肥胖；油脂含量较高，过量食用可能导致脂肪堆积；还可能对胃肠道产生刺激。在适量食用的同时，也要注意控制好食用量。

吃炒南瓜子的好处和坏处？

1、好处。熟南瓜籽含有较高的维生素E和维生素B1。维生素E能很好地锁住水分，保持皮肤柔嫩，起到美容护肤的作用

2、缺点。经常吃熟南瓜子会导致肥胖，熟南瓜子的热量和油脂都比较高，吃多了会影响钙的吸收。