早餐喝汤可选择鸡蓉、鱼丸、鸡蛋、菌菇等食材,搭配白粥、青菜或者水果作为配菜。简单的做法是先将各种食材搅拌均匀后加入适量盐调味,煮沸后转小火慢炖至汤汁浓稠即可享用。可以利用四季豆、胡萝卜等蔬菜做汤,营养价值更高。
西红柿、青菜、鸡蛋、小葱、生抽、盐、鸡精等。
步骤一:首先准备一碗粉浆,然后加入一个鸡蛋,最后加入适量的清水,搅拌成没有疙瘩的面糊,这时候的面糊应该是光滑且有一定的粘性。
步骤二:接着将西红柿洗净去皮,切成小块,然后把青菜叶和小葱也切碎备用。
步骤三:在另一个锅里加热油,然后放入小葱花,翻炒几下,然后再加入西红柿丁,炒至西红柿出汁,然后加入足够的清水,再加入适量的生抽、盐和鸡精,搅拌均匀,煮沸。
步骤四:然后准备一个漏勺,放在锅上方,倒入已经搅拌好的面糊,让它自然流下来,这样就可以形成一些形状像疙瘩的面糊了,煮一会儿,当面糊熟透的时候,再加入适量的青菜叶,并淋入一个鸡蛋液,再次煮沸就可以完成了。
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