宝宝虾仁粥是一种营养丰富的食品,制作简单。将适量虾仁用清水洗净备用。在锅中加入足够的水和适量的油,待水开后放入虾仁煮熟,捞出备用。取一小碗,倒入煮好的虾仁,再加入一些盐、胡椒粉等调料调味即可。这款粥口感鲜美,适合儿童食用,可以帮助他们增强免疫力。
新鲜大虾8只,胡萝卜35克,大米60克,干香菇6小朵,油菜1棵,姜1片,食盐适量,香油少许,清水650毫升。
烹饪步骤如下:
1、将大米洗净两遍浸泡半小时,使米粒吸足水分变成圆润的状态。
2、新鲜的大虾去壳去除虾线,用厨房纸巾吸干水分,并切成两半备用。
3、干香菇提前泡发切片,胡萝卜清洗干净切小丁,油菜洗净切段,姜洗净切碎备用。
4、锅中倒入少量食用油,用小火加热,放入姜末炒出香味。
5、接着将处理好的虾头放入锅中,轻轻按压以释放虾油。
6、加入浸泡过的大米,然后倒入约650毫升的清水,接着倒入炒好的虾油。
7、开大火煮至沸腾状态,然后加入香菇和胡萝卜搅拌均匀,继续煮沸15-20分钟,期间要定期搅拌以免粘锅。
8、等到粥变稠的时候,可以加入虾仁和油菜,再次搅拌均匀并继续煮3分钟。
9、最后调入少许食盐、几滴香油,搅拌均匀后再关火即可完成。
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