坐飞机是许多人日常生活的一部分。要克服乘坐飞机时的恐惧感，可以尝试以下几种方法：提前了解航班信息、阅读相关资料、与空乘人员沟通交流、在旅程中放松身心、分散注意力等。最重要的是，学会接受和适应飞行过程中的不确定性，保持冷静和理智，相信自己有能力应对挑战。
近年来，飞行事故频繁发生，而且生还率基本为零，这无疑增加了人们的心理压力，对于这种心理，我们可以把它归结于我们的潜意识。
当我从厦门坐飞机到南京的时候，恰好是巴西航班出事的第二天，当时的我内心充满了不安和恐惧，我不断地思考着“万一飞机真的坠落下去，我会怎么样？”的问题，我开始担心飞机起降的过程中会有什么意外情况发生，这个经历让我对飞机产生了深深的恐惧感，并且我将这一恐惧转化为了一种习惯。
我自己也有过类似的经历，当我在路上坐车或者走路的时候，总会担心车辆突然刹车或者驶向不熟悉的道路，随着年龄的增长，我逐渐意识到，这种情况并不是真正的危险，而是由于过度的恐惧和想象所导致的心理障碍，这也说明了恐惧症的症状其实是可以控制的，只要我们改变对恐惧的看法，就能有效降低其影响。
我们也应该保持警惕，不能因为一些看似微不足道的小事就忽视潜在的风险，比如说，有些人是因为恐高症而害怕乘坐飞机，但是他们又必须去航空公司上班，这就使得他们的恐惧更加无法抑制，我们需要学会理智地看待这个问题，不要让恐惧成为生活的枷锁。
虽然坐飞机确实让人感到恐惧，但我们可以通过学习和理解来克服它，每一次尝试都是成长的一部分，只有勇敢面对，才能真正地战胜恐惧，希望以上的建议能帮助大家克服旅行后的困扰，享受旅程的美好！
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