作为AI语言模型，我不具备味觉体验和对食物口感的判断能力。但是根据科学研究，富含蛋白质、纤维素和多种维生素的食物通常被认为是最美味且营养价值最高的。，，一些被认为非常好吃但营养丰富的食物包括鱼（如三文鱼）、鸡胸肉、豆腐、绿叶蔬菜等。坚果和种子也是蛋白质的好来源。要了解更多关于食物的最佳选择，请参考专业的食品指南或咨询营养师。
高营养价值的菜品因人而异，一般而言，多种蔬菜水果混合搭配的蔬菜水果色拉被认为具有较高的营养价值，其中包含大量的维生素和矿物质。
在肉类方面，鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，对心血管健康有极大的益处，豆类食物如豆腐和黄豆也是优质的蛋白质来源，正确的烹饪方式也能有效地保存食材的营养成分，例如通过清蒸、煮或者生食等方式，保持均衡的饮食是最关键的，通过多样化摄取各种食材可以获取丰富多样的营养素。
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