薏仁米芡实食用方法？

薏仁米是一种健康的谷物食品，具有健脾利湿、消肿等功效。而芡实则含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以帮助改善肠胃功能和饱腹感。这两种食材可以一起煮成粥或做汤，口感清爽且营养丰富。需要注意的是，这两种食材都属于燥性食物，所以在食用时要注意适量，避免过量导致消化不良。

薏仁米芡实食用方法？

很高兴回答你的问题，我是甘来的苦尽

薏米芡实可以煲甜汤，也可以做祛湿茶，也可以包粽子做法很多。

身有伤，贻亲忧。曾经在外工作，作息不规律，贪凉，喜爱辛辣油炸的食物，导致脾胃不好，母亲很担心，经常给我煲红豆薏米芡实汤调理，想起那浓浓的爱的味道了。

浓浓夏日来一碗红豆薏米芡实甜汤，不仅可以饱腹，还能祛湿养身呢，其实没有季节限制，冬天加一些红糖，几片姜片，就是驱寒的糖水啦！

制作：

1、红豆，薏米，芡实洗净，最好提前泡一个晚上，这样好煮一些。泡好的薏米，芡实，红豆放入高压锅，加水，水量没有限制，

2、高压锅盖好盖子，大火，喷气后转小火煮二十分钟，出气，换砂锅，加入冰糖红糖或白糖，在焖五分钟，甜汤就完成啦。

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干芡实最简单的吃法？

步骤/方式1

干茨实，用温开水浸泡三个小时左右。

步骤/方式2

新鲜的山药，去皮切成小块。

步骤/方式3

新鲜的排骨焯水处理。

步骤/方式4

在砂锅中放入排骨和几块姜片以及适量的清水，大火煮开转小火熬煮30分钟。

步骤/方式5

然后放入山药。

步骤/方式6

再放入浸泡好的茨实。

步骤/方式7

盖上锅盖再熬煮20分钟左右。

步骤/方式8

出锅前加入少许枸杞和盐调味，即可完成美味的山药茨实排骨汤。