枸杞和大枣都有补血养颜、滋阴润燥的功效，将两者放入水中煮沸后饮用，可有效补血调经、美容养颜。建议每天服用一杯，以达到最佳效果。
1、促进免疫力：枸杞中含有丰富的抗氧化剂，能帮助人体抵抗疾病，增强免疫力。
2、增强体质：枸杞对肝脏有益，还有助于强壮脾脏，维护肾脏健康。
3、滋补身体：大枣中的各种营养成分有助于补中益气，增强体力。
4、抗氧化：大枣中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助防止自由基损伤，保护身体健康。
5、促进睡眠：枸杞和大枣泡水喝还能改善睡眠质量，让精力充沛。
在泡制过程中，将枸杞和大枣分开浸泡，以便更好地保留其营养成分，最好在睡前饮用此汤，以获得最佳效果，在享用此汤时，请注意不要只喝泡的水，因为更多的营养成分仍在其中，希望这些信息能对你有所帮助！
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