这篇文章讨论了如何为孩子制定合理的三餐，并强调了饮食中重要营养素的重要性。文章建议家长应该关注孩子的年龄、身高、体重和活动量，以及他们的膳食需求。还提醒家长们要控制油脂、糖分和盐分的摄入，以确保孩子的健康。为孩子提供营养均衡的食物并适当控制摄入，有助于孩子长得更高更壮。
头条上的朋友，怎样给小孩搭配一日三餐让孩子吃的有营养好长个子？
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早晨五点前喂母乳
觉醒后：喂水20毫升、做婴儿操，
婴儿操十分钟后辅食：蛋黄四分之一，蔬菜泥一勺、米粉两勺或两勺半、用稀一些的米油调和，30到40毫升（辅食两小时正常喝奶，量准确，如果喝奶时间后移，那就多了，控制在我30毫升），
辅食后半小时给水29毫升
喂水后半小时至四十分钟进行运动
运动后十分钟至十五分钟喂奶
喝奶后给一口水将其口腔内的奶液冲掉。
半小时后上午觉，醒后20毫升水，
十分钟后运动15分钟，
运动后10到20分钟后辅食，米粉三勺一勺半绿色蔬菜泥，用米油调和40毫升
半小时后给水20毫升
给水后半小时至四十分喂母乳
母乳后一口水，半小时后下午觉
下午觉前空档时间给予运动
觉醒15毫升水，
半小时后游戏（游戏与读书交叉进行）
游戏读书半小时至四十分钟后，浓米油30至40毫升）
米油后半小时水15毫升、
水后半小时洗澡，做按摩操
按摩操后15至20分钟，母乳
母乳后一口水井
进行睡前读书
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