月子期间，妈妈需要特别关注宝宝的睡眠、饮食和清洁。睡眠是宝宝成长发育的重要环节，妈妈应确保宝宝睡得舒适。饮食上要注重营养均衡，保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。清洁方面要注意保持卫生，避免感染。妈妈还需要注意自己的健康，及时补充水分和营养，以确保母乳喂养的质量。
月子里宝宝怎样护理，妈妈们知道多少呢？产妇有应该怎样护理呢？都有哪些重要细节？
侧切➕手取胎盘➕顺产➕电流贴
41周➕3 打催产素 7斤
催产素真的能要了我的命
7号下午开始催产3点开始打催生素，5点就开始了5分钟痛一次，晚上8点打完了以后，医生内检，结果宫口没开……我明明那么痛了，说我宫缩是有了，但是还不够频繁！
期间我被内检了好多次，我就是被内检流血的……羊水还没有破
当天晚上我一夜没睡，真的太痛了，盆骨和腰还有肚子一起来，我感觉腰都快断了！
第二天我又被拉去打催生素了，宫缩越来越痛，打完后，又被内检……只开了0.5公分……我很难过……足足痛了两天一夜的5分钟痛一次！当天晚上医生就给我手动开指……这过程不要太痛苦……0.5给我掰到1指多……
凌晨4点多破了羊水，被内检我还是1指多，一直疼都不开指，我整个过程都是被别人手动开指的……
开了三指以后我问医生可以打无痛吗！结果跟我说麻醉师不在，没上班，上班了也要等，我就没指望无痛了……
到了早上护士给我全身脱光水疗，讲真的，对我的腰和盆骨有太大的帮助了，痛感减轻了百分之30，但是还是很痛！
我开指一直非常的慢，我跟医生说我好痛，一直喊一直叫，可能就我一个人在那里喊了，一痛就叫我呼吸，可是我呼吸也还是一样的更痛，说怕宝宝缺氧，宝宝也很难受，出不来
又被内检，又被手动开指，掰的我真的很疼，在一路上，每次都是给我掰的……我太难了！掰到9指以后，还有一指也是我疼了很久，开不了，被手动掰了
然后我就进产房了，一开始以为进产房很可怕，进去了哪有心思想那么多，只希望早早结束！
躺上产床后，我的催产素还是一直挂着，因为我检查结果有早搏，心率不齐，医生会一直问我心脏有没有不舒服，接着两只手都被差上了针，一边催产素，一边不知道啥……
医生叫我一痛就开始用力，当时我觉得好无助，怎么只有我自己，医生都在旁边走来走去，拿东西，拿东西，光是我自己在那里用力，我又不知道该怎么做…… 所以我就按他说每次一痛就深吸一口气屏住然后使出解千年大便的力气，但是我没有力气……没怎么吃喝，喝了点能量水，又继续开始一痛就来，用了20多次，我还是不行，他们就跟我说看到一点头发了，再用力，后来产程实在太长了，医生给我打了针麻醉，给我侧切了，一点也不痛，我想让他快点出来，我只能加油了，连续用了三次，一次换了一口气就把她生下来了，太难了
然后就是手取胎盘了……可怕，被按肚子，缝针，麻醉过后，伤口超痛，几天都不敢上大号……我的顺产过程真的有点太痛苦
😖月子干货:2⃣1⃣条宝宝护理以及2⃣1⃣️条产妇护理
产妇护理集锦
❶产妇在坐月子期间大约每日应摄入热量3000卡
❷产妇月子餐每日6餐
❸产妇脉搏多缓慢，约60~70次/分
❹产妇呼吸多为深慢，约14~16次/分
❺产妇洗澡每天一次即可
❻每天温水刷牙1-2次
❼洗澡以淋浴为宜，时间是6分钟。顺产2-3天后，剖腹产拆线后两天
❽正常分娩的产妇在产生第二天下床走动。剖腹产3—4天下床活动
❾产后1一3天，恶露量多，10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失
❿产后喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食
正确的护理乳房显得尤为重要，产后女性睡姿要正确，以仰卧为佳
❶➋初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳
❶❸还有及时收腹
，月嫂让我关注一个号买了两套，让我顺产七天开始用，能收肚子、护腰、促排恶露等，现在宝宝40天了，恢复的和孕前差不多，没人看出我生过宝宝，关键实用又不贵！一共掉了20伒
❶❹生完宝宝出汗多："虚热"表现，千万别贪图一时舒服而使自己受凉，特别要注意腰部保暖。
❶❺分娩后3天内，应该吃半流质或流质食物，如炒青菜、小米粥、鸡蛋汤、挂面等。
❶❻月子里应注意营养均衡，酌量加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类等，一周吃的食物应达到50种。
❶❼推荐原味蔬菜汤：从黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、茭瓜选择4种以上。
❶❽产后15天再喝下奶汤。因为产后乳管未通，立即催奶很可能导致堵奶，引起乳腺炎
❶❾食物应尽量清淡，可适量放盐，其他调味料尽可能少吃
➋0分娩后多喝水，多吃水果（烫热或煮熟），以缓解产后便秘。
➋➊产后多喝水，每天补充2000-2500毫升水分；4-6小时要排尿，避免泌尿系感染。
➋➋产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物的卫生；鸡汤、猪蹄汤要适量，避免腹胀、腹泻。
➋➌奶水充足不必喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些，但也不必持续一个月。
➋➍乳腺炎药膳粥——蒲公英粥，原料：蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克
➋➎产后早上醒来，手指麻木无力，可用姜+桂圆壳煮水泡手
➋➏产后应尽快让宝宝吸吮乳头。吸吮是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射。利于子宫收缩恢复
➋➐产后可适量进行简单的腹肌收缩、平躺抬臀等运动，每天坚持做提肛运动帮助产道恢复。
月子餐紫甘蓝炒肉焯不焯水？
炒紫甘蓝最好是不必先自来水焯，由于紫甘蓝里边的大部分营养元素全是溶解水的，一旦焯水，那麼便会导致养分外流。大家只必须在炒紫甘蓝以前将其侵泡在盐水中二十分钟上下，清除一下农残再炒就可以。
紫甘蓝是一种有着十分高营养成分的蔬菜水果，近几年来在西餐中较为普遍，且一般在西餐里边它全是立即直接生吃的，那样能较大水平的保存其营养成分，口味也不会有非常大转变。