丢沙包游戏是一种团队合作和策略性的体育活动。每队有六个人，他们被分为两组。一个人是“扔沙包的人”，其他人则是“接沙包的人”。扔沙包的人需要将手中的沙包扔向中间的目标，接沙包的人则需要在对方抛出沙包时迅速接住并安全返回场地内。这个游戏强调了团队合作和配合，以及应对突发情况的能力。
丢沙包有两种类型：一是近距离丢沙包，二是围绕圈式的丢沙包。
1、游戏人数至少要在三人以上，最高不限，在大约是羽毛球场大小的区域内游戏，两个选手分别站在场地的两端，作为丢沙包的人，两人互相传球，其余的一人在场地中可以随意奔跑，躲避两个人的沙包传球。
2、接沙包可以分成单手或双手，单手接沙包和双手接沙包的数目不同，可由游戏者自行规定，场地中的接收者接到沙包后，可以选择“保命”或“点地”，保命意味着保存着一条命，而点地则是不保存一条命，但如果能在场地内点一下地，然后再向场外扔出，就可以获得一命。
3、捆包是指场地中的接收者在接到沙包后，沙包会滑落，但又被场地中的接收者抓住，没有滑落的地方，这就算是捡到了“俘虏”，如果被场地中的接受者抓住，那么他将得不到一命，如果场地中的接受者被捡到了沙包，他也可以选择“逃命”，意思是跳过这次进攻。
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