玩游戏可能会让人感到厌倦，因为游戏通常需要长时间的连续投入。吸烟也会带来许多健康问题，如心脏病、肺部疾病和中风等，而且尼古丁容易上瘾。有些人可能只是感觉玩游戏和吸烟都让他们感到无聊或压力过大。一个人是否能够摆脱游戏或烟草的诱惑，取决于他们的个人态度和习惯，以及他们是否有足够的资源来支持自己做出改变。
为什么抽烟这么难以戒断？
烟草中的尼古丁含量极高，一旦人体吸入，就会产生上瘾感，很多人在抽完烟之后，如果没有马上再抽，就会出现胸闷和头晕等不适症状，随着时间的推移，尼古丁逐渐进入血液，导致这些不适症状再次出现，由于尼古丁会对身体的各个器官产生很大的依赖性，想要完全戒烟并非易事。
对于那些想戒烟但又无法抗拒诱惑的人来说，他们往往是因为身边有太多吸烟的朋友或同事，有时，我们真的想戒烟，但是却又无法抵制身边的烟味，这使得我们在戒烟的过程中很难保持清醒。
要如何快速地戒烟呢？
1、分享自己的注意力：当我们想要戒烟时，可能会陷入一个恶性循环，即总想着吸烟，我们可以尝试将自己的注意力转移到其他事情上，例如看一部喜欢的电影、听音乐或者做一些有趣的事情，这样就可以分散我们的注意力，从而避免过度关注吸烟问题。
2、吃一些自己喜欢吃的东西：有些食物可以在一定程度上缓解我们的欲望，我们可以选择一些健康的零食来替代烟草制品，如坚果、水果、酸奶等。
3、选择一些有效的戒烟产品：现在市面上有很多可以帮助戒烟的产品，如果你还没有试过，可以考虑一下这些产品，看看它们是否能有效地帮助你戒烟。
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