关于帮助消化的食物，常见的有全麦面包、香蕉、土豆泥、鸡肉、酸奶等。这些食物富含纤维素，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘和胀气等问题。它们中的膳食纤维还可以与食物中的有害物质结合，起到一定的排毒作用。
"助消化的食物有哪些呢？"
"哪些食物有帮助消化的功能？"
"以下食物有助于消化的功能：
1、粗粮: 大麦、燕麦、全麦食品、糙米等。
2、水果: 山楂、苹果、番木瓜等。
3、蔬菜: 西红柿、白菜、黄瓜、白萝卜等，适当食用均有助于消化，芹菜、韭菜等粗纤维食物可以促进胃肠动力。
4、高蛋白质、高脂肪、熏烤制、辛辣刺激性食物: 应保持饮食均衡和健康的饮食习惯，增加膳食纤维摄入量, 能有效地防治便秘、痔疮, 预防结肠癌、直肠癌。"
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