高血压患者需要注意饮食，少吃食盐和油脂，多吃新鲜蔬果。蓝莓、黑莓等深色浆果含有丰富的抗氧化物质，有助于降低血压；草莓、柑橘类水果等则含有的糖分较低，且钾元素丰富，有利于控制血糖和血压；柠檬、橙子等富含维生素C和黄酮类化合物，可增强血管弹性，对降低血压有益。但这些水果不宜过量食用，以免摄入过多糖分或糖分引发糖尿病等问题。建议高血压患者适当增加蔬果摄入量，平衡膳食。
有人说高血压除了不能吃太咸，还有3种水果不能多吃，指的是什么水果呢？
高血压属于"三高"之一，现在已经成为了一种常见的慢性病，目前，高血压的患病人数已经接近三亿。
高血压的患病人群也越来越趋向于年轻化，这都是因为一些不良的生活习惯和饮食习惯导致的。大部分人都知道，经常食用过多的食盐，会导致高血压，但是，有很多人都不知道，有些水果经常食用的话，也会导致血压越来越高。
第一种、葡萄
葡萄是一个深受大家欢迎的水果，夏季盛产葡萄，但是血压较高的人，要管住自己嘴，在喜欢吃，也要少吃，尽量不吃。葡萄中含有大量的果酸和矿物质，可以缓解神经衰弱、过度疲劳等。但是葡萄中含有大量的糖分。成熟的葡萄中糖分含量高达10%-30%，并且是以葡萄糖为主的，不仅会导致血糖加快上升，还会导致血压上升。
第二种、西瓜
炎炎夏日，大部分人都会选择食用西瓜来消暑解渴，尤其是冰镇西瓜，简直是消暑利器。但是，对于血压较高的人来说，吃冰镇西瓜非常危险。因为西瓜热量较高，如果过多食用的话，会对高血压的治疗起到反作用。冰镇西瓜比较凉，在吃的时候会引起血管收缩，容易导致血压升高，还有可能会引发心血管疾病。一次最多食用100~200克即可。
第三种、西柚
西柚中含有大量的柚皮苷、呋喃香豆素，能够使降压药的效果大大降低，造成药物不能够被正常代谢，增加的代谢的时间。西柚对于代谢酶的抑制作用能够高达24小时，一个西柚，可以抑制药物代谢数小时甚至数天。食用西柚过多的话，这种作用就会越发明显，持续的时间也就会越长。还有可能会使身体出现副作用，这与食用西柚的量是相关的。
如果你是高血压患者中的一员，那么以上三种水果就要少吃，尽量别吃，为自己的身体负责，为自己的健康保驾护航!!!
0