孕妇可以喝吗，，1. 准妈妈们都知道孕后期一定要多喝水，多吃补身子的食物，煲汤的话可以选择鸡肉汤、鱼汤等营养丰富的食物。可以加一些桂圆、红枣、枸杞等益气养血的药材和香料，还可以放些生姜、大枣、黄芪等中草药，煲出来的汤汁口感好，还有助于安胎养血的效果哦。材料准备：鸡肉300克，枸杞5颗，红枣5颗，姜3片，黄芪3片。将鸡肉切块，放入锅里加入适量水，烧开后捞出鸡块备用，重新加入水再烧开，放入红枣和姜片，放入枸杞，大火煮15分钟后加入鸡肉，再煮5分钟即可。可以做为早餐或者晚餐食用，让妈妈们的身体保持健康。
1、鸡（柴鸡）一只；
2、香肠一小块；
3、鸡腿菇一个；
4、金针菇少量；
5、小蘑菇少量；
6、枸杞子适量；
7、盐、白胡椒粉、姜片、小葱、大葱。
做法：
1、锅中加入适量热水，烧开后，将姜片和小葱段放入锅中，继续煮沸。
2、加入鸡肉，将鸡肉焯水，去腥味。
3、倒入适量清水，放入药材，慢火炖煮，期间如果出现浮沫需捞出。
4、豆腐切成细条状，枸杞子用开水浸泡备用。
5、锅内再次加入足量的热水，将豆腐和枸杞子一同炖煮。
6、出锅前，再放入适量的盐，撒上葱段和白胡椒粉即可。
评价：
这道汤既清淡又滋补，适合孕妇食用，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，对孕妇的身体健康有很大的益处，其中的鸡肉和香菇、红枣等食材还富含钙质和铁质，对孕妇的骨骼和血液都十分有益，孕妇炖鸡汤是一个很好的选择。
0