由于血糖控制能力不同，瘦人需要选择不同的水果来补充能量。苹果、橙子和葡萄柚含有丰富的纤维，可以帮助维持血糖稳定；柠檬和猕猴桃则富含维生素C和抗氧化剂，有助于抵抗氧化压力，帮助减肥。瘦人也需要注意适量摄入，避免摄入过多糖分和油脂。
除了热量较高的水果外，以下几种水果也可以尝试食用：
1、橙子：橙子富含维生素C和纤维素，对健康有益。
2、西瓜：西瓜有清热解暑的功效，且含有大量的水分，能够保持身体的水分平衡。
水果虽好，但我们不能过分依赖它们来增肥，相反，应该以规律饮食、适度运动以及合理的营养搭配为辅，如果你想要快速增肥，那么摄入更多的热量是非常重要的，但这并不意味着你需要吃更多的水果，在减肥期间，也可以选择吃一些水果，以增加食欲和饱腹感，但需要注意的是，虽然水果的热量相对较低，但也不能因此忽视了其他必要的营养元素，所以在选择水果时，我们需要考虑其热量、营养价值和口感等因素。
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