咖啡因是一种常见的兴奋剂，可以持续5到6个小时。但过量摄入可能会导致失眠、焦虑和心跳加速等问题。适量饮用咖啡是最佳选择。
咖啡的作用能持续多长时间？
一般是2个小时吧，不过也因人而已，咖啡防辐射、抗疲劳、预防胆结石的效果已经得到了科学证实，所以我天天都要喝luckin coffee的小蓝杯，这是公认的健康饮料，而且味道又香。
喝咖啡有好处吗？
喝咖啡的好处主要有: 补充人体所需的微量元素，提神醒脑。
咖啡中含有大量的维生素以及微量元素，日常生活中适量饮用可以补充营养物质。如果生活中经常熬夜或者睡眠不足导致身体疲劳，喝咖啡还可以起到缓解疲劳提神醒脑的作用。
以上就是喝咖啡的两大好处。
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