甜玉米和糯玉米都是营养价值较高的玉米品种，但它们在热量方面存在一定的差异。糯玉米相对于甜玉米来说热量较低。请注意，热量的多少取决于食用方式、烹饪方法以及个人身体状况等因素，因此建议您适量食用。
甜美玉米的热量约为每百克105千卡，而糯玉米的热量大约为每百克142千卡，夏季到来时，吃个刚煮熟的新鲜玉米，既能享受美味，又能保持身材，这是个不错的选择。
关于选择食用哪一种玉米减肥的问题，以下是几点考虑因素：
1、热量阻断剂：科学家们已经证明了体重超重和超轻之间存在关联，这些研究表明，通过减少脂肪吸收，以及使用HICIBI（一种血糖感应激素）可能有助于改变饮食习惯，从而实现健康的体重。
2、身体需要：虽然我们不能完全阻止欲望，但我们可以帮助自己更好地控制食物的摄取，我们可以在吃饭的时候站立起来，或者在床上进行一些简单的运动，可以选择在早餐时间多吃蔬菜和蛋白质，避免碳水化合物和油脂食品。
3、健康的运动方式：虽然坐在电脑前工作或躺在床上睡觉看似简单，但是运动可以帮助燃烧更多的热量，帮助恢复体力，并有助于提高心情。
关键是找到适合自己的健康饮食习惯，同时确保保持适量的身体活动，无论选择哪种玉米，记住都是为了健康和幸福，希望以上的信息能对你有所帮助！
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