1. 素炒黄瓜:洗净黄瓜,切片备用。锅中热油,放入葱姜蒜末爆香后加入黄瓜翻炒均匀。,2. 麻婆豆腐:将豆腐切块,用开水焯水备用。锅中热油,加入豆瓣酱炒出红油,加入花椒粉、干辣椒末、葱姜蒜末、肉末、豆鼓、酱油翻炒均匀,加入适量清水烧开后放入焯好水的豆腐块,煮沸后转小火慢炖至汤汁浓稠即可。,3. 清蒸鱼:一条新鲜草鱼清洗干净,放入盘中。在鱼身上撒上一些盐和料酒,用湿毛巾包裹鱼身,然后放入蒸锅中蒸熟。,4. 番茄炒蛋:鸡蛋打入碗中搅拌均匀,番茄切块备用。锅中热油,倒入鸡蛋液快速搅拌,炒至凝固成块状,盛出备用。,5. 糖醋排骨:排骨切成小段,用开水焯水备用。锅中热油,加入糖炒化,再加入排骨翻炒均匀。,6. 土豆丝炒肉末:土豆去皮切丝,肉末剁碎。锅中热油,放入肉末炒至变色,加入土豆丝炒匀。,7. 蒜蓉西兰花:西兰花洗净,切成小朵。锅中热油,加入蒜蓉炒出香味,加入西兰花翻炒均匀。,8. 拌面:面粉加水揉成团,擀成长条形状,卷起切成面条。热锅冷油,加入调料(盐、鸡精、酱油等)翻炒均匀,倒在面条上即可。,9. 炸鸡翅:鸡翅洗净,放入碗中。加入料酒、胡椒粉、盐腌制10分钟。锅中热油,放入鸡翅煎至两面金黄,捞出沥油。,10. 蔬菜沙拉:各种蔬菜洗净,切块备用。可以加入生抽、橄榄油、蜂蜜调味。放入盘中即可。
10道经典素菜做法?
一、蚝油嫩豆腐
主料:豆腐500克辅料:玉米30克,青豆30克
调料:蚝油50克
做法:
1.豆腐先放盐水中煮三分钟去腥
2.将去腥的豆腐再放平底锅中稍煎一下
3.加入蚝油和水煮开
4.煮至水份稍收干后,倒入玉米粒和青豆收汁即可
二、清炒春笋
材料:
新鲜春笋、老抽、白糖
做法:
1、切片
2、锅中放适量油,将笋片下锅煸炒
3、放适量老抽
4、适量白糖拌炒入味
5、放少许清水
6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可
三、干煸菜花
材料:
菜花、素肉末、生抽、陈醋、干红辣椒、葱、姜、蒜末、花椒、青椒、盐、植物油
做法:
1.菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝,红辣椒切段。
2.锅里放油,烧热后先下花椒炸出香味,然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香,红辣椒可以多放点,要辣一点味道才香。
3.然后放入素肉末,炒至变色后加点酱油,再把菜花放进锅里,用大火不断煸炒,直到菜花炒熟,这期间要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋这道菜就没味道了。
4.最后加盐调味,放点青椒让菜的颜色好看,就可以了。绝对好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃
四、青豆萝卜
原料:
青豆、葱蒜、白萝卜片
做法:
1、葱蒜爆香,放入青豆翻炒
2、放入绵白糖两勺
3、放入萝卜片翻炒
4、倒入适当味极鲜、醋、盐,翻炒
5、用水淀粉勾芡,出锅
五、西芹炒腐竹
主料:
西芹200克,腐竹60克
配料:
生姜、大蒜、葱、剁辣椒、蘑菇精各适量
做法:
1.腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段,再切成丝待用;芹菜洗净撕去老筋,也切成长5厘米左右的丝;生姜切丝,大蒜去皮切粒,葱切花;
2.热锅放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒约一分钟;
3.下入西芹,翻炒两分钟左右;
4.放入适量的剁辣椒炒匀;
5.放入适量的盐、少许蘑菇精、葱花炒匀即可。
六、五色健康粉丝
材料1:
香菇(新鲜)、黑木耳(泡软)、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(自己喜欢的较容易熟的蔬菜)、粉丝。
材料2:
酱油、香油、素高汤,胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。
做法:
1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。
2、泡软的粉丝切小段,倒半小碗素高汤,放入粉丝。
3、盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟。
4、取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入,加一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀。
5、再拌入热好的粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可。
七、丝瓜炒红椒
料:
丝瓜、新鲜红椒
辅料:
蒜、盐、蘑菇精、花生油
作法:
1、将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片;蒜切碎。
2、锅内倒油烧热,炒香蒜碎,倒入红椒翻炒一会。
3、倒入丝瓜同炒。
4、最后加盐、蘑菇精调味即可。
八、香菇豆腐
原料:
北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根。
调料:
姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少许、盐适量。
做法:
1、干香菇洗净,用温水泡发(水中可放少许糖,泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用),大的话可切成两半;
2、豆腐切块,入水中煮开,然后捞出,彻底沥干水分;
3、平底锅热后入油,将豆腐块下锅,煎至两面金黄;
4、青蒜洗净切段;姜切末;葱切小段;准备好花椒、大料、桂皮;
5、热锅凉油,小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒;
6、倒入煎好的豆腐,转中火小心翻炒一下;
7、分别倒入香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入),至没过材料;
8、再倒入青蒜,调入老抽、生抽和蘑菇精,大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。最后调入白糖、香油和盐,炒匀即可。
九、红烧冬瓜
主料:冬瓜
辅料:
白糖,生抽,老抽,盐,素蚝油,蘑菇精
做法:
1.冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。
2.热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3.再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。
4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。
5.再加素蚝油,蘑菇精,大火收汁,起锅撒上葱花即可
十、葱爆黑木耳
原料:
黑木耳、香葱、大蒜、盐、素高汤
做法:
1、把葱切成段,再把葱头和葱叶分开
2、锅中倒入油后,开中小火,下入葱段,炸至葱段成金黄色,葱味浓郁时把葱头捞出
3、锅中放入蒜末,倒入泡发好的黑木耳翻炒1分钟
4、淋入少许素高汤,翻炒1分钟
5、撒入盐、葱叶段翻炒均匀后即可