"清晨早起，先背经书"。
1、清晨早起，首先要背诵经文；
2、孔子说："人生之初"，这个从经文中得出的真理；
3、吃饭时要保持安静和沉默，不要说话；
4、行动上应该低调，不要做出过于显眼的行为；
5、不要露出脚趾，也不能露出牙齿，更不能露出脸上的笑容，这些都是不文明的行为；
6、饮食应保持规律，吃少量但营养丰富的食物；
7、如果有饮食需求，则需要控制体重，不要让自己变成一头肥猪。
需要注意的是，虽然这些守则是为了维护女性形象，但并不代表所有人都应该遵循，在现代社会中，我们应该更加注重个人的言行举止，以及与他人的交往方式。
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