在怀孕早期，饮食对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。应尽量选择富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、全谷类食物等，避免生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保证充足的水分摄入。如果需要的话，可以在医生或营养师的指导下适当补充一些孕期保健品，但不要过量。
1、薏米与螃蟹：虽然它们富含营养，但过量食用可能导致先兆流产，孕期应限制食用。
2、山楂：山楂可能引起子宫收缩，从而影响胎儿的发育，孕妇应避免食用。
对于孕妇来说，一些不利于胎儿健康的食品也应有所禁忌：
1、麝香：孕期接触麝香有可能导致流产。
2、中药：某些具有活血功效的中药也可能对胎儿产生不良影响。
3、山楂：螃蟹等海鲜也可能影响胎儿发育，因此孕期应适量食用。
为了保障自己和宝宝的健康，孕妇应严格遵守以上饮食禁忌，并定期进行产检，如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
0