小米粥不仅健康营养,还能发挥良好的保健作用。煮粥时,需要先将米洗净,加入适量清水熬煮。在熬煮过程中,可以适当加些枸杞、红枣等配料,口感更佳。尽量避免使用过多油脂和糖分,保持熬煮出的粥清淡可口。煮小米粥的关键在于控制火候,保持营养和口感的最佳状态。
1、首先准备一个大碗,接着往大碗中加入200克小米和100克大米,并加入适量清水给它浸泡起来。
2、煮小米粥往里面加入一些大米,能让煮出来的米粥,口感变得更顺滑浓稠,大米是煮小米粥的第一步。
3、加入清水后的小米,记得让它浸泡半个小时,再淘洗两遍清洗干净,把小米提前浸泡的话,会更容易出米油。
4、浸泡清洗后的大米,我们要给它转入砂锅中,然后往里面加入1000毫升的冷水,熬小米粥的一不放,就是不要放开水,而是用冷水。
5、开水一下锅去煮小米粥,米粒会迅速遇热而变成硬芯,小米粥的口感吃起来就不顺滑了,会有夹生现象的出现,所以要用冷水去煮小米粥。
6、加入冷水后的小米,不要着急开火煮,而是往锅中再加入少许白醋,白醋能很好中和小米中的碱性,这样煮出来的小米粥,就会更黄亮。
7、盖上盖子,用大火把米粥煮开后,我们要转小火,让米粥再煮上20分钟,等时间到了以后开盖。
8、这个时候的米粥,已经变得非常粘稠,接着我们要往米粥中,加入适量的盐,加盐能让米粥的味道更鲜美。
9、把盐搅拌混合均匀后,我们要再次盖上盖子,让米粥再熬煮上10分钟,等时间到了以后,就可以关火了。
10、最后我们要让米粥静置5分钟左右,使其内部的米油被完全稀释出,这个时候再对米粥进行食用的话,就会发现米粥会有一层厚厚的米油。
就是小米粥的做法,希望对你有所帮助。
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