小孩简单的早餐可以是一碗燕麦粥加一个水果块和一杯牛奶。你可以先将燕麦煮熟,然后加入切好的水果和适量的水搅拌均匀。最后再倒入牛奶搅拌均匀即可。这样的早餐营养丰富、简单易做,既能满足孩子的需求,又能锻炼他们的手眼协调能力。
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早餐做起来非常简单,既可以满足孩子们的需求,又能满足家长的期待,这里有一份简单的儿童早餐食谱。
1、准备一个土鸡蛋,打散。
2、在打好的鸡蛋里加入1-2倍蛋液的水,水的要求是40度的温水。
3、将过滤过的水与鸡蛋液混合,让蛋液充分吸收水分。
4、擀成蛋皮,用抹刀或叉子在蛋皮表面均匀地涂抹一层薄薄的猪油。
5、把蛋皮放入蒸盘,将蒸盘轻轻敲击几下,让气泡排出,避免蛋皮粘连在一起。
6、预热蒸锅,倒入适量的水,然后放入蒸盘。
7、烤箱预热至190度,将蒸盘放入烤箱内,保持20分钟左右即可。
在蒸制的过程中,还可以加入一些健康的配料,如奶酪芝士、生菜和火腿等,让早餐更加美味可口,您还可以为孩子们准备一份丰富多彩的早餐食谱,让他们从小就养成良好的饮食习惯,希望这个答案能帮助您制作出美味且营养丰富的儿童早餐。
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