如果你忘记了苹果手机ID和密码，可以尝试以下步骤：，，1. 在iPhone主屏幕上找到“设置”图标并点击进入。，，2. 在设置页面中选择“通用”。，，3. 在通用页面中选择“重置密码”。，，4. 在重置密码页面中输入你的Apple ID，并选择需要的密码类型（包括但不限于：PIN码、Touch ID/Face ID等）。，，5. 输入新的密码并再次确认。，，6. 按照提示完成操作即可。这个过程可能会有一定的时间限制，具体时间取决于你的网络速度和iTunes或App Store的更新情况。如果在过程中遇到任何问题，请联系Apple支持寻求帮助。
我的苹果手机ID和密码都忘记了,怎么办？
一、账号忘记了,可以在官网找回账号
找回账号方法：
1、打开网页后选，忘记 Apple ID或密码；
2、进入下个页面，选忘记忘记 Apple ID；
3、进入下页后，根据提示输入，姓氏，名字，邮箱；选继续；
4、就可以查到自己的Apple ID。
二、Apple ID密码找回，找回地址：!&page=signin
找回方法：
1、进入官网，选忘记apple id密码；
2、输入找回的账号；选择继续；
3、接下来会提示；确认电话号码,输入您的受信任电话号码以继续;输入你绑定的电话号码。
4、接下来会提示以下内容，请根据您的实际情况选择对应方法。后续按照网站提示，即可成功修改密码。
0