早餐是一天中最重要的一餐。如果你需要养胃，可以选择清淡、易消化的食物，如鸡蛋、豆腐、粥等。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激胃黏膜。
早上吃什么可以养胃？
养胃要吃一些比较易消化软烂的食物，可以多喝橘子，吃红枣汁白菜汁等润肠食品，或者用凉开水冲兑蜂蜜，也可以吃一些小米粥，面条，皮蛋粥或者五谷杂粮，这些东西可以促进肠胃的消化，很养胃，平时要多喝水，多补充含有维生素、蛋白质的食物多锻炼，多参加户外活动，要放松心情，不要过于紧张。
早上起床后，吃点什么养胃？
慢性慢病、胃溃疡的人，早晨空腹喝点土豆汁，养胃。做法是，一个中等大小土豆，洗净去皮，切块后，加水，用豆浆机打汁，待温热时喝。这是由于土豆呈碱性，可以中和胃酸，同时淀粉溶液形成一层保护膜，护胃。
大家都知道，生土豆具有消炎的功效，外敷土豆片可以消肿，止痛，对手臂静脉注射形成的青瘀很有效，也是同样道理。
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