汤圆热量较高。汤圆中的糖分和油脂较多，而面包则以全麦为主，更健康。建议选择低糖、低脂的汤圆和全麦面包作为日常饮食选择。
汤圆和面包的热量含量因具体的制作材料、大小和配方而异，因此很难给出一个准确的比较。
不过，我们可以提供一些一般性的信息来帮助您了解它们大致的热量差异。
汤圆：
汤圆是中国传统食品，通常由糯米粉制成，内馅可能是甜的（如红豆沙、芝麻、花生等）或咸的（如肉末），汤圆由于含有糯米和糖分或油脂，其热量相对较高，一颗中等大小的汤圆大约有70-100千卡左右。
面包：
面包的种类非常多，从全麦面包到白面包，再到各种加工面包，其热量差异很大，一片标准的商业白面包大约含有70-100千卡，而全麦面包的热量可能稍低一些。
如果不考虑特定的种类和大小，汤圆和面包的热量可能相差不大，如果您想要准确比较，最好是查看具体产品的营养成分标签，因为不同品牌和制作方法会导致热量的显著差异，食用时的分量也是一个重要因素，大量食用任何食物都会导致热量摄入的增加。
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