脱脂牛奶什么时间喝比较好？，最佳饮用时间，选择适合的脱脂牛奶时段

脱脂牛奶的最佳饮用时间为早上或下午3点之前。这是因为脱脂牛奶经过高温杀菌处理，蛋白质含量低，所以更易消化吸收。但也要注意，适量饮用才是最重要的，过量摄入可能会导致能量不足和肠胃不适。要选择纯正的脱脂牛奶，并避免添加糖分、防腐剂等成分。

在进行任何锻炼计划之前，都应先咨询医生或专业营养师的意见，他们可以根据您的个人情况，为您提供个性化的建议和指导，希望以上的信息对您有所帮助，如果您有任何其他问题，欢迎随时提问。