徒步旅行时，可能会遇到天气突变、动物伤害、迷失方向等问题。对于天气突变，要提前准备雨具和防晒用品；对动物伤害，保持警惕，不要靠近野兽；如果迷路，可以用手机或指南针找到方向，同时也要记住自己的位置。保护好自身安全是徒步旅行中的首要任务。
雪崩
雪崩是一种罕见的地质灾害，是由积雪内部的内聚力抗拒不了它所受到的重力拉引导致的，主要发生在冬季，据统计，90%的雪崩都是由受害者或他们的队友造成的，这类雪崩被称为“人为休闲雪崩”。
应对措施：
1、向侧面跑去，避免滑落雪崩。
2、抛弃身上所有笨重的物体，如背包、滑雪板、滑雪杖等。
3、手紧抓山坡附近任何稳固的东西，即使被雪掩埋了一段时间，但冰雪终究会泻完，此时可以通过挖掘方式解脱困境。
失温
失温是指人体因病理性因素（例如疾病、疲劳、长时间暴露在寒冷环境中）而导致体温降低至正常新陈代谢和生理机能所需温度以下的症状，若体温持续下降，可能会危及生命，有一些驴友因此丧生，这种情况应该警惕！
应对措施：
1、保持体力，停止活动或紧急扎营，尽可能多喝水。
2、离开寒冷恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，换保暖温暖衣物。
3、避免继续失温，协助自身恢复体温，食用热糖水。
4、维持清醒，给予消化热食，以便保持生命体征。
脱水
脱水指的是身体在短时间内丧失大量水分，如果不及时补充，可能导致新陈代谢障碍，引发虚脱甚至生命危险，为防止脱水，应在每次行走前后适量补液。
应对措施：
1、准备充足的水、盐、葡萄糖和维生素。
2、运动后不可立即补充冷饮，以免刺激胃部。
扭伤
关节过度扭动和撕裂外裹在关节外面的关节囊、韧带及肌腱是扭伤的常见原因，最常出现在踝关节、手腕以及腰部。
应对措施：
1、手指扭伤时立即停止运动。
2、先冷敷，然后用冷水浸泡或毛巾包裹，再次包扎。
3、腰部扭伤后立即减轻疼痛并固定，可以用抗炎药物辅助康复。
暴雨
暴雨时，不应当冒险进入山谷或其他易发生洪水的地方，做好防护措施至关重要。
应对措施：
1、如果遇到河流，尽快离开河岸或加固帐篷。
2、检查每个人的个人装备是否齐全，如有便携式导航设备等必备物资。
3、在不确定水源的情况下，遵循同伴的指示。
山洪
山洪是雨季中常见的自然灾害，不应掉入可能发生洪水的地区。
应对措施：
1、离开易受洪水淹没的地区。
2、如不幸掉进湍急的河水，应尽力抓住背包（背包可作为救生圈）、抓住随风来的大树或柱子，或其他物品。
3、尽量用头抬高以防止洪水冲击。
4、让小组成员协同行动，一起疏散人群。
脱离团队
在无人指导的情况下独自徒步是很危险的，务必确保无人掉队，准备好紧急联络计划。
应对措施：
1、全体队员需清楚每天的行程和到达目的地时间，不能完全依赖领队而随意跟随。
2、每个人都需要携带必要的装备，如地图、指南针、水壶、粮食等。
3、确保获得有效的求救信号。
迷路
在荒无人烟的野外，很容易迷失方向，避开足迹的疑惑可以帮助您避免迷路。
应对措施：
1、若处于灌木丛生的森林或满是巨石的地方，最好观察周围地形地貌或自然物品。
2、直接抵达正确的方向，并适时发出求救信号，出发前检查纸制地图，提前下载相关地区的道路网络。
3、如果需要，佩戴设备（如海聊等）。