有哪些励志的书籍？
《情感方程式》是由奇普·康利所著。
《168小时》是劳拉·凡德卡姆所著。
失眠是由多种原因造成的，包括精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等，除了这些，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等因素也可能引发失眠，提高睡眠质量的方法包括适当运动、养成良好的作息习惯、听轻松的音乐、减轻心理负担等，希望能帮到您！
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有哪些励志的书籍？
《情感方程式》是由奇普·康利所著。
《168小时》是劳拉·凡德卡姆所著。
失眠是由多种原因造成的，包括精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等，除了这些，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等因素也可能引发失眠，提高睡眠质量的方法包括适当运动、养成良好的作息习惯、听轻松的音乐、减轻心理负担等，希望能帮到您！