炸鸡的热量

吃胖容易减肥难，吃一个炸鸡腿摄入的热量在300-400千卡之间，吃一个巧克力冰激凌，摄入的热量大约在200-500千卡之间，有些人曾经尝试过，在跑步机上以8公里每小时的速度跑了近40分钟，仅仅消耗了240千卡的热量，连一个鸡腿的热量都无法完全消耗掉，要想达到健康的生活方式，我们需要控制摄入的热量，增加运动量，以达到消耗更多热量的目的。