健身前后吃巧克力好吗？

很好。

\"运动前15分钟补充适量的巧克力，不仅可以帮助提升运动中的能量供给，还能促进运动后的体力恢复，\"

在运动学领域，有研究显示，在整个运动过程中，人体会大量消耗糖原，因此在运动前吃巧克力，能够有效增加肌肉中糖原储备，以提高运动能力，并且能够延长运动后的恢复时间。