小平胸，怎样才可以变大呢？食补了很多，每天也做胸部按摩，不过都没效果，胸没大，腰围倒是变粗了？

1、食补调理：尝试多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，可以帮助胸部皮肤细胞生成更多的胶原蛋白，使胸部更加饱满。

2、胸部按摩：进行定期的胸部按摩能够刺激乳腺分泌更多的雌激素，从而促进胸部的发育，但是需要注意的是，按摩手法要轻柔，避免拉扯肌肉造成伤害。

3、穿塑身内衣：穿着合适的塑身内衣，能够有效地提高胸部线条，使其看起来更加丰满。

至于腰围变粗，可能是因为饮食习惯不当或者是运动量不足等原因造成的，建议调整饮食结构，增加高蛋白食物的摄入，并多参加有氧运动来消耗多余的热量，保持良好的生活习惯，避免熬夜和久坐不动，也能帮助维持健康的体重。

关于为什么平胸，可能的原因有很多，包括遗传因素、内分泌紊乱、过度减肥等等，对于改善平胸，除了上述的方法之外，还可以通过一些非药物的方式来进行，比如局部按摩、做一些胸部运动等，但请注意，任何改变都需要一定的时间才能看到效果，不要过于急躁。