适合小月子吃的菜谱有哪些？
小月子餐食谱，尽量以营养，清淡，容易消化的为主，以下就是月子餐的食谱:
1、早餐可以吃燕麦粥、红枣薏米粥、八宝粥、绿豆粥、五谷杂粮粥、包子、馒头、葱花蛋卷、面条、红薯、玉米、鸡蛋、汤圆、饺子等有利于月子营养。
2、中餐可以喝排骨玉米汤、猪脚炖黄豆汤、鲫鱼汤、鸽子汤、猪肚炖鸡汤、老鸭汤、土鸡汤，红萝卜炒肉、血鸭、蒸鱼、白切鸡等，有利于月子补气血。
3、晚餐可以吃油菜、白带、菠菜等，有利于促进消化。
你是怎么坐月子的？请月嫂了吗？月子里有什么不开心的事情吗？
做月子一定要努力调整自己的心情，有一次，也不知因为什么原因心情不好，还差点哭了，因此导致母乳变少，然后我拼命追奶，告诉自己以后绝对不能生气。
月子期间没有请月嫂，是请我妹照顾的，她自己也有孩子，所以还没满月就回去了，大部分的时间还是孩子爸照顾我，但很多东西都还是我自己来，其实很想生气，但想着月子期间不能情绪不好，很多事都忍了。
我怎么做月子呢？
吃方面，很清淡，甚至有的菜都不放盐，即使这样，我也吃得很香，还有油腻的东西我也不吃，像汤里的油脂我都撇开不喝，这也是减肥的秘诀。
穿方面，一定要保暖不能受凉了，最好多穿点衣服睡觉，等起夜时来不及穿衣服，也不至于受冻，如果穿得少，起来时就要先披上外套，然后再给宝宝换尿布。
如果是夏天做月子，要开空调，然后多穿件衣服，还有袜子，保暖的鞋子，甚至如果觉得冷，还可以带上帽子。
洗方面，记得月子期间用热水洗手，前半个月我没洗澡，我是半个月后开始洗澡的，头我是出了月子再洗的。
每个人的月子做得都不一样，关键还是要保暖，不能碰冷水，穿暖和点，给孩子换尿布时做着换，不要弯腰，一有时间就多休息。
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