1、提神醒脑：茶叶蛋中茶叶含有茶多酚，能刺激大脑神经系统，帮助提升精神状态，具有提神醒脑的效果。
2、增进食欲：茶叶蛋中含有一种特殊的香气，有助于提高食欲，对于食欲不振有一定的改善效果。
3、补充蛋白质：茶叶蛋含有丰富的蛋白质，是一种优质的蛋白质来源，适量食用可以补充身体所需的营养。
4、提高视力：茶叶蛋中所含有的脂溶性维生素A对于提高视力水平有一定的作用。
是否适合多食茶叶蛋呢？
1、茶叶蛋中的茶叶成分对胃部会有一定的刺激性，容易影响胃部正常营养物质的消化和吸收。
2、平日里一天最好不要超过两个茶叶蛋，平日里也应注意多注意休息，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
3、饮食上最好以清淡爽口为主，并可以选择一些中草药进行调理，以达到更好的保健效果。
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